lauantaaaaaaaaaaaaai =)

Vaaka näytti tänään 92,9kg..eli lähteny nyt 1,4kg ja päiviä on menny 6 eli vähän reilut 0,2kg päivässä...täytyy kiristää tahtia. Tämän päivän ajattelin ottaa oikein tiukasti ja syödä vain pussituotteita.

tässä perjantain ruuat:
aamiainen: banaani
lounas: tomaattiliemi
päivällinen: kanaa+salaattia+wokkivihanneksia
iltapala: 5 kinkkusiivua+5juustosiivua (harmittaa.....)

ja perjantain liikunnat:
salitreeni (kädet ja yläkroppa) noin 1h

Nyt alkaa tiukempi linja, että sais vähän nopeammin tuloksia aikaan! Alankin tässä suunnittelemaan viikoksi eteenpäin ruat:)

Tätä kuunnellessa aamutoimiin... (tai no aamu ja aamu..nukuin vähän pitkään...:s)

päivittelen illemmalla syömiset ja liikunnat :)
 Ihanaa ja rentouttavaa lauantaita kaikille!

-e