Oli aivan mukava päivä, vaikkakin se meni tosi nopeaa! Nukuin vähän liian pitkään, enkä harrastanut mitään liikuntaa...taaskaan. Paitsi jos kaks kertaa kaupungille ja takas kävely 7cm kiilakoroissa lasketaan!;) matkaahan kerty yhteensä 6km:D
Tänään jouduin taas kohtaamaan haasteen...olin kaverieni kanssa keskustassa ensin kahvilla (ei ollut kovin paha, join teen eikä juuri tehnyt edes mieli leivoksia) mutta sitten mentiin grillille! Siinä nämä kaverini sitten mussuttivat hampurilaisia eessäni..tosin ennen tätä "kidutusta" he kysyivät että haittaako minua jos mennään sinne. Ja minä hampurilaisperso selvisin siittä!!!! Ooon niin ylpeä!!!!!!!!:)..ehkä minusta sitten tosiaankin on tähän.... :)
aamianen: easydiet puuro+1dl danonino vitalinea mustikka juotavaa jogurttia (0%rasvaa,0%sokeria)
lounas: patukan loppu
päivällinen: salaattia+n.100g mozzarella juustoa
Tein tässä välitavoitteen..elikkä viien viikon päästä 15.6 olisin laihduttanut 15kg alkupainosta eli 94,3-15=79,3kg. Se tekee siis tämän hetkisestä painosta 92,9-79,3=13,6kg. -> 34 vuorokautta aikaa: 13,6/34=0,4kg päivässä -> PALJON tiukempi linja! Mut yritetään...
...mitään hirveätä ressiä en tästä ota, mutta tavoittelen tätä. Koen että se on mahdollinen jos vain ihan tosissaan yritän..ainakin 0,3kg päivässä olisi todellakin realistinen, jolloin paino 15.6 olisi 82,7kg.
Tämä on siis välitavoite ja lopullinen on siinä 65kg tienoilla. Loput kilot on aina vaikeampia saada pois, juuri siksi haluaisin nyt alussa että painoa lähtisi hieman nopeammin.
Nyt nukkumaan että aamulla jaksaa nousta ajoissa ja lähteä hellun kans lenkille ja kauppaan ja salille!
-e
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti