kiirettäkiirettä..

Huhhuh. Edes viikonloppuna ei ole aikaa päivitellä tätä blogia! Koko ajan pitää olla menossa ja sitten kun hetken saa vaan olla niin ei jaksa alkaa kirjottaan...mut koitan tsempata! Myös laihutuksen kanssa! Tänään vaaka näytti 86,0kg, eli suunta alaspäiin mut liian hitaalla tahdilla!
Mut pitää taas jo mennä! Koitan kirjotella tiistaina, koska huomenna ei ole toivoakaan että kerkeäis..:s

-e

Maanantain saldot pikasesti

paino 87,5kg ..(edelleen....)

ruuat:
aamiainen: minuuttipuuro
lounas: kanaa + riisiä + salaattia
päivällinen: maitorahkaa + viinirypäleitä + banaani

liikunnat:
pyöräily 16km

Nyt nukkuun et jaksaa huomenna töissä!

-e

Sunnuntain saldot

Elikkä, nyt on jo kiire nukkumaan niin tässäpä nämä tälläi pikasesti!

ruuat:
aamiainen: maitorahkaa + banaani + 10 viinirypälettä
lounas: salaaattia, vihanneksia ja lohta
+ n.150g raparperipaistosta
+ pala leipäjuustoa, jonka päällä oli tonnikalpassteijaa ja tavallista juustoa

liikunnat:
pyöräily n. 10km

Oli tarkotus käyä siellä salilla..mutten millään jaksanu..väsytti niin paljon!
Nyt nukkumaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan

-e

Sunnuntaaaai:)

Eilen toisissa juhlissa söin salaattia ja lohta useammassa muodossa ja pienen palan juustokakkua ja pienen kääretortun palan. Illalla sitten tanssittiin koko ilta paikallisessa! Oli kyllä kivaa, ja kiva nähä tuttuja pitkästä aikaa:)
Ja mikä parasta, paino ei ollut noussut yhtään eilisestä, vaan se oli edelleen 87,5kg:)

Mutta nyt pikkuhiljaa valmistautuun salille lähtöön.......

-e

juhlia juhlien perääään=)

Ekat juhlat käyty! Slevisin hyvin syömisten kans..söin vain kaksi lohirieskapalasta ja sentin paksusen palan voileipakakkua:)

Niin ja käytiin isän kans 20km pyöräileen sillai lujalla vauhilla ja niin että sai koko ajan veivata ihan kunnolla pienellä vaihteella, olin ihan poikki loppumatkasta:D mut tuli hyvä olo!

Nyt valmistautuun seuraaviin juhliiiiiin...

-e

Lauantaiiii ja mitat

Huomenta! (tai no päivää, mut nukuin niin pitkään ko nukutti:D)
Eilinen nukkumaanmeno venyki sitten yli puolen yön kun juteltiin pikkuvelin kans kaikesta mahollisesta:)
Olipa kyllä ihana nukua tosi pitkään ja aamutoimet tehä rauhassa. Ja oon ihan koukussa Heli Kajon uuteen levyyn! Jotenki ne sanoitukset on aika osuvia ja tarttuvia melodioita, suosittelen! Barcelona, Poikajumala ja Thelma&Louise on minun suosikkeja!
Mutta nyt mittoihin ja sitten aattelin kävästä vähän rullaluistelemassa..mitähän siittäki tulee ko en oo muutamaan vuoteen käyny!:D

paino: 87,5kg (-6,8kg) ...tahtia täytyy kiristää...

mitat:
kaula: 38cm (-4cm)
rinta: 119,5cm (-6,5cm)
vyötärö: 94cm (-9cm)
vatsa: 109,5cm (-6,5cm)
lantio: 111,5cm (-4,5cm)
reisi: 68cm (-2cm)
pohje: 38cm (-2cm)
käsi: 35cm (-3cm)
ranne: 15cm (-1cm)

Nyt isä tuli ja se ei haluakkaan rullisteleen niin mennäänki pyöräileen!

Moikkkkkaa!
JA  paljon onnea kaikille ylioppilaille ja koulunsa päättäville!!=)

-e

perjantai ja pieni pala kakkua.

Töissä oli siis tänään kakkukahvit ja "Jouduin" ottamaan palan kakkua...no mut kävin sit kyllä hikoilemassa salilla! Mutta silti näitä ei sais tulla...huomenna lakkiaisissa pitää kyllä syödä vaan salaattia jne:)

saldot:

ruuat:
aamiainen: pro feel-proteiini jogurttipurkki+banaani
lounas: kasviksia (wokattuja)
päivällinen: kanafile ja salaattia
+pieni kakkupala

Mulla oli tuota maustamatonta, koska siinä on vähiten kaloreita..

liikunnat:
pyöräily n. 20km
salilla aerobista 25min + keskivartalo + peppureeni

..oioi..nyt on perjantai ja oon jo ihan poikki...tähän aikaan..huomenna pitäis jaksaa olla kuskina koko yö! huihui.
Iltaa piristi kumminki vaatteiden sovittelu...oli mukava huomata ettei ne enää kiristä samalla lailla ko pari viikkoa sitten=)
Huomenna sitten puntarilukemaa ja mittoja...huiii..

-e